怀孕动漫,怀孕后睡觉究竟有多辛苦?

原创 我爱代挂网  2021-10-07 16:09:09  阅读 30 次 评论 0 条
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孕妈们挺过了孕期水肿、孕吐等孕期反应,没想到最辛苦的居然是睡觉?孕期睡觉的时候,怎么翻身都不舒服,甚至为了找个舒服的睡姿,会一整夜都睡不着怀孕动漫。回头想想,整个孕期也没睡过几个香喷喷的整夜觉!你是不是也是这样? 1.尿频,尿频 孕早期和孕晚期的尿频,折磨的孕妈真的是分分钟想住进厕所,一晚上去四五次太正常了,有时候我是睡意朦胧随便走着冷不丁撞到脑袋,才清醒一下,多么痛的领悟,不管你在做什么美梦,都要爬起来上厕所,还经常感觉尿不尽。 建议:临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。

孕妈们挺过了孕期水肿、孕吐等孕期反应,没想到最辛苦的居然是睡觉?孕期睡觉的时候,怎么翻身都不舒服,甚至为了找个舒服的睡姿,会一整夜都睡不着怀孕动漫。回头想想,整个孕期也没睡过几个香喷喷的整夜觉!你是不是也是这样?

怀孕动漫,怀孕后睡觉究竟有多辛苦?

怀孕动漫,怀孕后睡觉究竟有多辛苦?

1.尿频,尿频

孕早期和孕晚期的尿频,折磨的孕妈真的是分分钟想住进厕所,一晚上去四五次太正常了,有时候我是睡意朦胧随便走着冷不丁撞到脑袋,才清醒一下,多么痛的领悟,不管你在做什么美梦,都要爬起来上厕所,还经常感觉尿不尽。

建议:临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。

2.乳房的不适感

从怀孕后几星期开始,就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。刚开始不懂以为自己得了妇科病,直到医生说这是正常的孕初期反应才安了心。

建议:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。 经常清洗乳头。

3.换姿势睡

左侧睡太难为人了,就想偶尔换个姿势。那就平躺吧,结果平躺的时候更困难,因为你会发现肚子太大压得自己不舒服还很容易导致胸闷,关键是肚子中的小宝宝也不老实,在肚子里各种折腾。一晚上就在翻来覆去的烙饼。

建议:怎么舒服怎么睡吧,虽然都说左侧卧对胎儿好,不过要保证一晚都这样睡,真是扎心了!

4.缺钙 腿抽筋

这个基本每个孕妇都会经历,前一秒还睡得“香香”,结果咧,下一秒,有可能各种抽筋,各种糟心啊!于是,第二天,各种补钙…

建议:孕晚期胎儿对钙的吸收会远超过孕妈平时摄入,注意补充钙,另外晚上也要注意保暖避免风寒引起的疾病。

5.百变的心情

孕妈都比较敏感,情绪很容易受到波动,一点小事情可能就会影响一晚上的睡眠,孕妈还经常做些乱七八糟的梦,然后常常把自己陷于焦虑之中,真是睡好都感觉实在是太难了。

建议:多跟家人朋友沟通 尽量多参加一些孕妈课程 保持积极的心态。

从怀上宝宝到生育宝宝出来,其中艰辛远不是的一句话两句话可以表达的,每一位妈妈都是伟大的,祝愿所有准妈妈们在孕期顺顺利利度过这些坎儿,迎接宝宝的到来!

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