勤洗手图片,怎样养成讲究卫生的好习惯?

原创 我爱代挂网  2021-10-09 13:25:04  阅读 23 次 评论 0 条
摘要:

一勤洗手图片、饮食卫生方面,应做到: 1生吃瓜果要洗净 ; 2不喝生水 ; 3不吃腐败变质的食物 ; 4不挑食和偏食 ; 5饭后不马上进行剧烈活动。 二、运动锻炼方面,应做到: 1坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。 2每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。 三、勤洗手方面,应做到: 1 饭前便后应洗手 ; 2吃东西前应洗手 ; 3劳动(干活)后应洗手 ; 4做游戏后应洗手 ; 5触摸脏东西后应洗手 ; 6触摸传染病人的东西后应洗手 ; 7从公共场所回来后应洗手。 四、用眼卫生方面,应做到:

一勤洗手图片、饮食卫生方面,应做到:

1生吃瓜果要洗净 ;

2不喝生水 ;

3不吃腐败变质的食物 ;

4不挑食和偏食 ;

5饭后不马上进行剧烈活动。

二、运动锻炼方面,应做到:

1坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。

2每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。

三、勤洗手方面,应做到:

1 饭前便后应洗手 ;

2吃东西前应洗手 ;

3劳动(干活)后应洗手 ;

4做游戏后应洗手 ;

5触摸脏东西后应洗手 ;

6触摸传染病人的东西后应洗手 ;

7从公共场所回来后应洗手。

四、用眼卫生方面,应做到:

1 看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本的距离应保持一尺左右(30—35厘米),时 间不可过久。

2走路乘车时不看书,不躺着看书。

3坚持做眼保健操。

五、保护牙齿方面,应做到:

1吃东西后漱口 ;

2早晚刷牙 ;

3不咬过硬东西 ;

4不吃过冷过热的东西 ;

5睡前不吃东西 ;

6患牙病及时治疗 。

7不咬笔头和手指

六、保护鼻腔方面,应做到:

1. 早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器如鼻舒乐洗鼻器清洗干净鼻腔,清除鼻腔中的病菌、病毒,防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。

2.在尘埃较重的环境中,佩戴口罩,避免过多粉尘进入鼻腔,削弱鼻腔生理功能。

3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候,用清洗干净鼻屎,消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。

如何养成讲卫生的好习惯?

我觉得要养成讲卫生的好习惯不是难事,贵在坚持。

首先,大家都知道什么叫做讲卫生,比如说勤洗澡、勤剪指甲、不随地吐痰等等,但是习惯是需要人们控制自己去养成的。不是所有人都能很好的自控能力去养成这种讲卫生的好习惯,那么我们就需要一些养成讲卫生的好习惯的小方法:

1、多考虑不讲卫生的严重后果(个人卫生养成方法)

吃饭前多想想:如果不洗手,可能就把细菌吃进了肚子,然后就会出现拉肚子的情况。为了不拉肚子, 自己就会乖乖的去洗手了。

不想洗澡时多想想:如果不洗澡,身上就会发臭,发臭后周围的人闻到就会很嫌弃自己。想到这里哪怕再不想洗澡也得去洗。

不想打扫清洁就多想想:如果不打扫清洁,那么自己的房间就会堆积很多垃圾,导致自己连正常走路都无法下脚。这样想就会促使自己主动去打扫清洁。

2、作为一个榜样,以身作则(公共卫生养成方法)

看到街上或者其他公共场所有垃圾,想想自己讲卫生的好习惯如果能给身边的人树立一个好的榜样,自己讲卫生的行为也能够带动身边的人跟着讲卫生,这时你心里就会涌现出极大的责任感和使命感,然后你就会自然而然的去把地上的垃圾捡起来丢进垃圾桶。

其实习惯就是一种潜移默化的行为,坚持下来,你就能习惯,所以我们要学会怎样让自己坚持下去。能够坚持下去,我们讲卫生的好习惯自然而然的就形成了。生活中的小细节多注意。

每天都洗手,你真的洗干净了吗?

在使用洗手液的时候,人们大多存在一些误区。很多人生怕洗手液洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓,而且反复、频繁使用。事实上,这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。正确使用方法:每次按出一滴就够了,在手上反复搓洗后,要用流动水冲洗15秒以上才能把洗手液清洗干净。擦干手之后,最好经常涂抹护手膏或凡士林等保护性油膏,以保持手的湿润。每天不用频繁洗手,如果从外面回到屋里、饭前便后,或摸了脏东西后一定要仔细洗手。

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