你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

原创 我爱代挂网  2021-11-21 05:13:57  阅读 22 次 评论 0 条
摘要:

身材好的艺人或者素人,说实话,真的很多,而且,健身房每天都挤满了励志要拥有八块腹肌的男男女女,但说实话,想要拥有八块腹肌,真的非常难。 说实话,在栗色荣的头条上,分享了几十位肌肉男,他们有的是模特,有的是教练,也有学生,今天要给他推荐的肌肉小哥哥的腹肌,真的算是刚刚好。 可能体脂率并没有特别低,但好在腹肌的块头够大,让整个人看起来非常壮。而他的胸肌也并不会特别突兀,跟整个身材搭配起来,非常协调。 小哥哥呢,平时也特别爱穿很成熟的衣服,这样就会增加自身的成熟气息

身材好的艺人或者素人,说实话,真的很多,而且,健身房每天都挤满了励志要拥有八块腹肌的男男女女,但说实话,想要拥有八块腹肌,真的非常难。

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

说实话,在栗色荣的头条上,分享了几十位肌肉男,他们有的是模特,有的是教练,也有学生,今天要给他推荐的肌肉小哥哥的腹肌,真的算是刚刚好。

可能体脂率并没有特别低,但好在腹肌的块头够大,让整个人看起来非常壮。而他的胸肌也并不会特别突兀,跟整个身材搭配起来,非常协调。

小哥哥呢,平时也特别爱穿很成熟的衣服,这样就会增加自身的成熟气息,就更加可口。

最重要的是,他的无公害的脸,憨憨的神态,会让人想要主动投怀送抱。而且,他给人的感觉是那种暖暖的,脾气也蛮好的感觉,可以宠着你,让着你,爱着你的感觉,这样的小哥哥,你们喜欢吗?

男生为什么要练八块腹肌?

不请自来喔,男生为什么练八块腹肌,你以为腹肌就简简单单就是个腹肌吗?在思想很复杂的人眼中可是有不同的看法的喔!特别女孩子比较热爱,下面让我来告诉你有哪些原因能让你提起对腹肌的兴趣!

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

一、健康。在这里强调下,不是所有人都有八块腹肌的,这取决于腱划,这是天生的,所以有的人哪怕练的再强的腹肌也只能有六块而到不了八块!所以小伙伴不要因为丢失两块腹肌而紧张!有腹肌代表着你的体脂率并不会很高,而适当的肌肉可以改善体质、增强个人免疫力,让人保持活力!

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

二、性质。腹肌不像其他肌肉一般,一出场就让各位联想到暴力(比如肱二头肌),认为这个人有暴力倾向,反而会让人潜意识想到性方面(不关我的事,你们假装没看到,看配图),所以腹肌算是比较优雅的肌肉了,男性如果怕其他肌肉练的太大女孩子不喜欢可以对腹肌下手!

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

三、意志力。腹肌可以体现一个男性的意志力,锻炼不是想象中的这么简单,想要一个强壮的腹肌不是那么容易的,过程中的幸苦只有练过的人才知道!(不要拿只是瘦瘦的身材憋出来的扁扁的腹肌说事!咱们说的是鼓鼓的大腹肌!)

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

四、自制力。腹肌同时体现了一个男性的自制力,腹肌想要出来前提条件就是体脂率较低,而如果是大腹便便想要腹肌基本不可能,哪怕练了也深深埋在脂肪的下面没有出头日,只能先减脂。体脂率低说明在日常生活中对自己有要求,不会暴饮暴食!对生活有品质要求,还能体现上进心!(脑洞大世界都是你的!)

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

五、身材。既然有了腹肌说明至少是个穿衣显瘦脱衣有点肉了,女孩子不都喜欢这样的吗?长得丑的就后天努力争取把腹肌练出来至少脱了衣服还有看点。

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

六、阳光。都说运动的男孩子比较阳光,因为运动会刺激内啡肽的分泌,让人更快乐!快乐就会笑,爱笑的人运气不会太差吧(虽然不知道是不是对颜值有要求,安慰安慰自己也不错)。

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

七、核心力量。一般说的八块腹肌通常是说腹直肌,腹直肌能够起到支撑脊柱的作用,而很多酷炫的徒手健体动作也需要腹直肌的支撑,有了核心力量至少有了装 逼的基础资本。而对于健身爱好者来说腹肌也有它的重要性,比如深蹲,引体等动作中都需要腹直肌收紧以保护自己。

你有哪些好看的腹肌图片?(腹肌男图片动漫)

下面给你们一套虐腹动作:

动作:跨步登山

以开始俯卧撑的姿势双手撑在地上,双手伸直与肩同宽,挺直腰背收紧核心。

收紧核心的同时腹部用力带动腿部让脚放在手掌旁过程中肩部要持续收紧撑起自己,不要放松。4-6组每组12-20次(按自己身体素质决定)组间休息30秒。

动作:抬腿卷腹

躺在地上,双腿与身体呈90°,之后保持腿部稳定的同时保持放松,想象双手尽力去摸自己的脚!

用力的时候下背贴于地面上背部起来就可以了,用力收缩腹部,可以做两秒的顶峰收缩。

4组每组15-20次·,组间休息1分钟。

动作:反向卷腹

两只手放在屁股下,腿伸直,把脚尖勾起来,腿下落到快接触地面的时候就可以继续抬起,没有完成一组不要接触地面,做这个动作的时候容易利用惯性做,切忌避免这一点,动作速度放慢,感受依靠腹部用力带动整个臀腿。

4组每组15-20次,可逐步减少,组间休息半分钟。

对了,最后偷偷告诉你们,腹肌不光能够取悦别人,还能够开心自己喔,当然最好其他肌肉也要跟上不要光练腹肌,不说了,我要自我欣赏去了。

以上是我对这个问题的看法,希望能对你有所帮助!我是健身知识点,健身路途,不忘初心方得始终!如果有不同意见或补充的欢迎在评论区留言或关注私信我,如果有别的关于健身的问题想要问我的欢迎咨询,我会为各位写一篇文章详细分析!健身一路与你同行!

本文地址:https://www.bjertong999.com/29586.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 我爱代挂网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!