吃什么可以提高卵子质量?(卵子图片是什么颜色)

原创 我爱代挂网  2021-11-21 13:38:25  阅读 19 次 评论 0 条
摘要:

导读:吃什么可以提高卵子质量?科学育儿现在越来越被倡导,从开始准备要小宝宝开始,一切围绕在如何科学更加优质地怀上宝宝、怎样做到更有益地科学受孕等一系列的问题摆在我们面前。那么对于吃什么可以提高卵子质量?今天我们来一起学习探讨吧。一.科学的饮食很多备孕妈妈们经常保持着准备要宝宝之前的饮食习惯,这时有很多饮食习惯就应相应地做出调整了。很多过去的坏习惯就要改变,这样对于科学备孕很有好处,一直到整个孕期都是大有裨益地。1.每天至少吃两份全职奶制品,可能会提高25%的生育概率。过多的蛋白质摄入量会影响到备

导读:吃什么可以提高卵子质量?科学育儿现在越来越被倡导,从开始准备要小宝宝开始,一切围绕在如何科学更加优质地怀上宝宝、怎样做到更有益地科学受孕等一系列的问题摆在我们面前。那么对于吃什么可以提高卵子质量?今天我们来一起学习探讨吧。一.科学的饮食很多备孕妈妈们经常保持着准备要宝宝之前的饮食习惯,这时有很多饮食习惯就应相应地做出调整了。很多过去的坏习惯就要改变,这样对于科学备孕很有好处,一直到整个孕期都是大有裨益地。1.每天至少吃两份全职奶制品,可能会提高25%的生育概率。过多的蛋白质摄入量会影响到备孕妈妈们的生育能力,因为高蛋白质的摄入会使得胚胎发育不良。也不建议去喝低脂的奶制品,这样备孕妈妈们成功受孕的概率就会降低。2.许多食物中都含有天然的叶酸,备孕妈妈们也可以自由选择食用。这类食物有:香蕉、黑豆、西蓝花、柑橘类水果、菠菜、草莓、金枪鱼、麦芽、酸奶、强化面包、强化谷类等等。而维生素的摄取要均衡,遵循平衡的饮食规律。过多的摄取也会造成适得其反的效果。例如维生素A,大量的服用就会造成婴儿的出生缺陷。3.同时建议正准备怀孕的备孕妈妈们,这时就要停止喝绿茶了,哪怕很少量也不可以的!这是由于绿茶中含有的抗氧化剂可以使叶酸降低功效,加剧胎儿得神经管病缺陷的风险。绿茶可以等到小宝宝出生过再享用。4.研究显示,每天摄入咖啡因的含量超过300毫克可以降低生育能力。5.饮食失调都可以增加不孕不育的风险。铁、蛋白质、维生素和锌含量的不足,都会使得备孕妈妈们的排卵减少及流产早产的风险。而每天食用多种维生素则能帮助备孕妈妈们提高受孕的机率,保证身体内存有足量、优质的营养素。6.酒精最好不要碰了。如果备孕妈妈很喜欢红酒这类的饮品,可以偶尔小酌一杯,多饮不益。如果每天都碰触酒精,那是万万不得的!接下来,提供给大家一份营养食物表:有益于生育的食物*谷类和种子类食物*坚果,比如腰果和杏仁*巧克力*富含维生素C的有机水果和蔬菜,生长过程中不使用杀虫剂*深绿色叶子蔬菜*鸡肉或鱼肉,包括红肉和煮熟的牡蛎*含钙丰富的食物,包括酸奶、奶酪和牛奶*强化谷物早餐可能导致不孕育的食物*用氢化油制作的炸土豆片、饼干*出于商业目的,使用了杀虫剂的水果及蔬菜类食物*油炸食品*饮食中的高热、高脂肪、高肉食类食物二.科学的备孕开始准备要小宝宝了,就要拿起科学的“武器”,不但饮食上要更加精心,要科学、营养均衡、合理搭配着吃,也要在其他生活作息上有所准备,不能懈怠。1.戒烟戒酒为了拥有健康的宝宝,过去生活上的不良习惯就要一一戒掉。大家都众所周知的,烟酒对宝宝危害很大。无论是一手烟、二手烟、三手烟都是一样的,更有研究显示二手烟及三手烟的危害更大。为了宝宝,备孕之前就开始行动起来,把坏习惯改掉,并远离吸烟区!2.孕前锻炼身体锻炼是有益身体健康的。现在准备备孕了,适当的身体锻炼很有必要。特别是对于身体素质不是很好的备孕妈妈们。体重过重或者过轻都不好,但是运动也要适量。没有运动习惯的备孕妈妈们可以从简单、短时间、自己喜欢的项目开始培养运动习惯。过量过度的运动就避免吧。就不要参加那些竞技体育运动和有极限挑战运动了。另外,在准备备孕前要提前三个月开始夫妻共同服用叶酸剂片,备孕妈妈可以服用到孕前期,也可以在整个孕期都服用。而丈夫就可以只服用到备孕妈妈怀上宝宝。重点提示:科学备孕,饮食上做调整、合理化管理,这些都会助成备孕妈妈们早日成功受孕。今日话题:吃什么可以提高卵子质量?【格格巫育儿日记:育儿自媒体,育儿达人,专注科学育儿、亲子阅读,青云计划获奖者】

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多少卵子成就一个试管宝宝?

与自然周期每个月通常只排出一颗卵子不同,辅助生殖治疗需要通过控制性超促排卵获得多颗卵子。这就像跑马拉松,并不是所有的参赛者都能坚持到终点,经历一个周期的促排卵治疗,并不是取到的所有卵子都可以发生正常受精、卵裂、进而发育成可移植的胚胎。因此,我们需要得到一定数目的卵子!

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每一位接受试管的患者都希望自己能够通过一次促排周期获得尽可能多的卵子,同一天接受取卵手术的患者也常常互相比较获卵数目,但是,获卵数是越多越好吗?多少才是合适呢?

吃什么可以提高卵子质量?(卵子图片是什么颜色)

早年的临床研究显示,获卵数介于6-15之间时,随获卵数增多每鲜胚移植周期活产率增加,获卵数在15枚左右的情况下,活产率最高,若超过20枚,随着获卵数增多,活产率不升反降、患者发生卵巢过度刺激综合征的风险却会明显增高。

最新的临床研究显示,累计活产率(深蓝色柱状图)随获卵数的增加而稳步增加,当获卵数≥25时,累计活产率达到70%,但获卵数超过27个以上,累计活产率开始增长缓慢。但在新鲜胚胎移植周期(浅蓝色柱状图),获卵数达7个时活产率最高,且在7 ~ 20之间保持相对不变(增减≤5%)。获卵超过20枚,新鲜周期活产率不升反降。

由此可见,获卵数并非越多越好。此外,获卵数受患者自身年龄、卵巢储备、促排卵方案的选择及卵巢反应性等多方面因素影响。每个人的情况不同,所以患者之间不要盲目比较,徒增不必要的烦恼,建议遵循专业医生的指导,针对自身条件,选择适合自己的治疗方案,尽早获得满意的妊娠结局!

参考文献:

1. Sunkara S K . Association between the number of eggs and live birth in IVF treatment: an analysis of 400 135 treatment cycles.[J]. Human Reproduction, 2011, 26(7):1768.

2. Polyzos N P , Panagiotis D , Jose P , et al. Cumulative live birth rates according to the number of oocytes retrieved after the first ovarian stimulation for invitro fertilization/intracytoplasmic sperm injection: a multicenter multinational analysis including~15,000 women[J]. Fertility and Sterility, 2018, 110(4):661-670.e1.

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