晚上睡觉磨牙是什么原因?(微信黄群号码直接能进二维码)

原创 我爱代挂网  2021-11-23 11:31:28  阅读 16 次 评论 0 条
摘要:

很多成年人都会有夜「磨牙」的现象,那么是什么原因会导致夜「磨牙」的情况呢? 其实「磨牙」是由许多因素协同导致的结果,下面我们就来盘点一下导致夜「磨牙」的几个主要原因吧! 1.心理、精神因素:根据调查研究显示,生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。有较多心理问题,容易发生抑郁应激障碍,更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下,释放一下心中的压力。 2.全身性疾病:比如过敏,内分泌紊乱,营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。 3.肠道寄生虫:蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动

很多成年人都会有夜「磨牙」的现象,那么是什么原因会导致夜「磨牙」的情况呢?

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其实「磨牙」是由许多因素协同导致的结果,下面我们就来盘点一下导致夜「磨牙」的几个主要原因吧!

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1.心理、精神因素:根据调查研究显示,生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。有较多心理问题,容易发生抑郁应激障碍,更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下,释放一下心中的压力。

2.全身性疾病:比如过敏,内分泌紊乱,营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。

3.肠道寄生虫:蛔虫产生的毒素刺激肠道,会使肠道蠕动加快,引起消化不良,脐周围疼痛,睡眠不宁;如果毒素刺激神经,使神经兴奋,而导致「磨牙」。

4.喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素,也会引起或加重「磨牙」。这些外源性因素是可以避免的,也是可以戒除的。

既然知道了夜「磨牙」的原因,那么夜「磨牙」又该如何治疗呢?

其实,「磨牙」症的治疗方法也有好多种,但实质上的原则就是阻断病因,减少损害,此外还有心理治疗,临床上主要以减轻「磨牙」给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。

通常情况下,我们会建议可以去医院做一个牙合颌垫(牙合颌垫是治疗「磨牙」最常用的方法,就是夜间口内佩戴一个软垫将上下牙齿分开,一来可以在「磨牙」过程中保护牙齿,还可以降低面部肌肉的紧张度。)

既然都看到最后了,那就赶紧关注一下吧!难道你要等到老掉牙了再关注河马牙医吗?

哪些食物不适合小孩子吃?

  儿童正是长身体的时候,需要大量的营养,需要多种食物。可是家长在为孩子长身体忙碌的时候,一定要知道,有些食物是不能过多食用的。  1、桔子 桔子虽然营养丰富,但含有叶红素。吃得过多容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛、腹泻甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。  2、菠菜 菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌,使钙和锌不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,体内缺乏钙和锌不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还影响智力发育。  3、鸡蛋 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但吃的过多会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。  4、浓茶 浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血而且还会影响智力发育。  5、果冻 果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有营养价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。  6、咸鱼 各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。  7、泡泡糖 泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。

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为什么说南瓜的营养价值非常高?

为什么说南瓜的营养价值非常高?“南瓜”为葫芦科植物南瓜的果实,原产于亚洲南部、非洲和南美洲等南部地区,我国从明末清初开始引进南瓜种植,根据产地和性状的不同可分为中国南瓜(俗称窝瓜、番瓜等)、印度南瓜(俗称笋瓜、搅瓜等)和美洲南瓜(俗称西葫芦)[1]。

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在过去很长一段时间里,人们对南瓜的认识不够,将其视为下等蔬菜,除少量直接食用外,大部分作为饲料处理。直到近十几年来,不断有研究发现南瓜不仅营养丰富,而且还具有多种食疗保健作用及药用价值,这才使得南瓜得到“蔬菜之王”的美称。接下来就让话食带您看看南瓜的营养价值究竟如何高?

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南瓜营养较全面,主要营养成分如下表1[2],有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、多种微量元素等等。其中,无机盐和微量元素对维持机体健康有重要作用,有预防肥胖、治疗慢性骨髓炎、医治喘病、保胎、产妇催奶等作用;有研究表明南瓜含有人体所需的17种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等必需氨基酸含量较高,瓜氨酸还能驱除蛔虫、绦虫、姜片虫和血吸虫等寄生虫;此外,维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素PP等几种对人体的代谢调节尤为重要而在其他食品中含量又往往不足的维生素,均可在南瓜中直接或间接获取到较多,尤其是其中的胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍,居瓜菜之首,是维生素A的优质来源。

南瓜的营养价值高,除表现在含种类丰富的营养素外,还有另一个方面——含有南瓜多糖、南瓜蛋白、果胶等多种功能物质,有食疗保健效果。

南瓜多糖:降糖、降脂、抗氧化,还可预防与自由基有关的心血管等疾病;

南瓜蛋白:属于核糖体失活蛋白,有多种生物学活性,如抗生育、抗病毒、抗肿瘤等,其功能还在不断发现中,其中抗肿瘤活性尤其受到关注[3];

果胶:能粘结并有效消除体内的细菌毒性、重金属及放射性元素的影响,对消化道溃疡病患者有显著疗效;

不饱和脂肪酸:南瓜籽油中含有亚油酸、亚麻酸等,能预防前列腺癌,同时还含有丰富豆油酸,有滋养脑细胞,清除血管内壁的沉积物的作用;

此外,南瓜还含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质,能消除和催化分解亚硝胺而有效防治癌症;且南瓜中的铬可以抑制肌体内恶性肿瘤的产生。近年日本防癌中心研究表明:每天食用南瓜可以减少肺癌的发病率,降低肺癌的死亡率[4]。

综上所述,南瓜的营养价值是值得肯定的,其中的某些功能成分也确实有一定的生理功能,但是“食物含有某种功能成分”和“摄入后产生功效”之间是有一定距离的,不同于药品,食品最多也就是辅助治疗。因此,我们需要知道的是:南瓜营养价值高,有利于身体健康,可以作为补充营养素的一大来源,同时仍然要强调“平衡膳食”,注意食物多样化和合理搭配。

参考文献:

[1]任永新.浅谈南瓜的保健功能及药理作用[J].食品工程,2007,(02):10-12+37.

[2]赵玉安,王慧瑜,曹辉.南瓜的营养价值和功能特性[J].食品研究与开发,2004,(02):95-97.

[3]王秀清,朱建林,张英锋,马子川.南瓜的功能成分及应用[J].渤海大学学报(自然科学版),2010,31(04):317-321.

[4]黄黎慧,黄群,于美娟.南瓜的营养保健价值及产品开发[J].现代食品科技,2005,(03):176-179.

作者:黄秀敏 赵力超

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