站着腿麻,坐着腿不麻,严重吗?(股骨大转子的位置图图片)

原创 我爱代挂网  2021-11-25 02:17:27  阅读 15 次 评论 0 条
摘要:

出现这种症状的原因站着腿麻,坐着腿不麻,这种情况是臀部肌肉存在损伤的可能性比较大。臀部肌肉是在人体站立时保持骨盆及躯干稳定的肌肉,它们还具备髋关节的屈伸及外展内收的功能。我们日常生活中,长期的久坐久站就会造成臀部肌肉的慢性损伤。 臀部肌肉包括:臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌和阔筋膜张肌。其中的臀小肌和梨状肌损伤后会引起,从臀部外侧或者是后面一直到小腿甚至到足底的麻木和疼痛。这两块肌肉损伤后虽然问题不是太严重,但是由于它们都是臀部的深层肌肉,处理起来容易遗留问题,所以它们引起的

出现这种症状的原因站着腿麻,坐着腿不麻,这种情况是臀部肌肉存在损伤的可能性比较大。臀部肌肉是在人体站立时保持骨盆及躯干稳定的肌肉,它们还具备髋关节的屈伸及外展内收的功能。我们日常生活中,长期的久坐久站就会造成臀部肌肉的慢性损伤。

站着腿麻,坐着腿不麻,严重吗?(股骨大转子的位置图图片)

站着腿麻,坐着腿不麻,严重吗?(股骨大转子的位置图图片)

站着腿麻,坐着腿不麻,严重吗?(股骨大转子的位置图图片)

臀部肌肉包括:臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌和阔筋膜张肌。其中的臀小肌和梨状肌损伤后会引起,从臀部外侧或者是后面一直到小腿甚至到足底的麻木和疼痛。这两块肌肉损伤后虽然问题不是太严重,但是由于它们都是臀部的深层肌肉,处理起来容易遗留问题,所以它们引起的疼痛是长时间的顽固的。

出现这种问题怎么办要想解决这个问题,首先要了解这两块肌肉的位置。

臀小肌起于髂骨翼的下半段,止于股骨大转子。梨状肌起于骶骨外侧,止于股骨大转子。

可以请家人帮助,病人俯卧位,家属用大拇指在股骨大转子的上内侧深压,寻找臀小肌的压痛点。找到后可以用记号笔记下来。

然后继续检查梨状肌,家属用大拇指在股骨大转子斜向内上方骶骨的方向,在这个区域内深压寻找压痛点。找到后记下来。

让病人翻身仰卧在硬板床上,把筋膜球放在痛点的位置,用身体滚动筋膜球按摩。注意滚动距离要短,范围不能太大,每次只针对一个痛点按摩。每个痛点按摩几分钟,然后再换下一个。每天按摩三次,坚持直到症状消失。

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如何用艾灸系统地调理身体?

梨状肌,好了以后如何如何预防?

梨状肌是一个深层外旋肌,当损伤之后,除了可以造成臀部疼痛,还可能会刺激到坐骨神经,诱发腿上的疼痛或者麻木,经常有人把这个问题和L5-s1椎间盘突出混淆,处理方式是不一样的!

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症状表现

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站着腿麻,坐着腿不麻,严重吗?(股骨大转子的位置图图片)

不知道你有没有坐硬凳子会臀部痛的经历,喜欢把痛的那边略微翘起来,或者将手塞到臀部底下,活动起来还好,就是怕坐,长期不处理,进一步发展就会变成腿后侧的放射性疼痛或者麻木!

处理方式

梨状肌综合征的康复核心是去掉梨状肌疼痛,恢复肌肉的弹性和功能,其他的止痛方式只会让症状反复发作,可考虑采取手法深层次的按摩来消除这样的疼痛,操作不麻烦,也可用按摩球处理!

如何预防?

梨状肌出现问题,有两种可控的预防,一种是不可控的预防!

1.避免长期久坐,尤其坐硬凳子时间过长,很易导致梨状肌缺氧缺血出现疼痛,进一步刺激坐骨神经诱发症状!

2.l5-s1椎间盘突出症诱发臀部疼痛积极处理,长期的疼痛就会造成局部肌肉的损伤,梨状肌综合征对于慢性腰椎间盘突出症的人可合并发生!

3.外伤,这个真没办法,毕竟谁也不愿意把自己弄伤,可意外总是不经意发生,例如,跌倒臀部着地,踢足球扭伤!

基本上梨状肌损伤的条件,这样会较多,做到这些,可以预防问题的发生几率,尽力就好,这个疾病恢复不难,就是深层肌肉要多花一点时间,一般周期在2~3周,我的专栏臀部疼痛的处理,正在更新……

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